Pilates
Pilates ist ein wunderbares Ganzkörpertraining, das nicht nur bei den Stars in Hollywood extrem beliebt ist. Auch in Deutschland hat diese Traingsform seit ca. zehn Jahren viele Anhänger gefunden. Nur leider wird Pilates häufig in sehr großen Gruppen von mehr als 20 Teilnehmern unterrichtet, wodurch keine optimale Ausführung gewährleistet werden kann.
Aus diesem Grund hat Sandy von Waaden in ihrem feel good Pilatesstudio die Möglichkeit geschaffen, ausschließlich in kleinen Gruppen von maximal sechs Personen dieses erfolgreiche Training erlernen zu können. Bei Pilates sind die verbale Anleitung, das Demonstrieren der Übungen und die Korrektur der einzelnen Teilnehmer sehr wichtig für den Erfolg der Trainierenden.
Doch um was geht es bei Pilates am meisten?
Bei Pilates wird vor allem die Körpermitte gestärkt, womit die Rücken- und Bauchmuskeln gemeint sind. Durch die unterschiedlichsten Übungen wird auch die Beweglichkeit verbessert und man kann in Alltagssituationen besser reagieren. Rückenprobleme werden gemindert und Verspannungen werden verhindert.
Doch Pilates ist mehr als nur irgendein neues Figurtraining. Bei Pilates sollten die Teilnehmer den Anweisungen des Trainers aufs Genauste folgen und jede Übung bewusst in ihrem Körper spüren. Durch diese einzigartige Verschmelzung von Körper und Geist entsteht ein wunderbares, neues Körpergefühl.
In der angenehmen Atmosphäre des feel good Studios gelingt es den Trainierenden die Hektik aus Ihrem Alltag zu nehmen und Ihre Batterien wieder aufzuladen. Auch das Entspannen muss gelernt sein und am Ende einer Pilatesstunde fällt es einem leichter, sich fallen zu lassen.
Nachfolgend sehen sie einige Bilder als Demonstration, was man mit einem regelmäßigen Pilatestraining erlangen kann.
Der Erfinder von Pilates, Joseph Pilates ursprünglich aus Deutschland stammend, meinte selbst folgendes:
„Nach zehn Stunden Pilates weiß man ungefähr, um was es dabei geht. Nach 20 Stunden spürt man die Veränderungen an sich und nach 30 Stunden hat man einen neuen Körper“.
Kommen Sie doch einfach mal auf eine Probestunde bei uns vorbei!
Unsere Öffnungszeiten und die Termine für die Pilatesstunden finden Sie hier.
